一個(gè)女人升級(jí)做媽媽了之后，想必都會(huì)很高心。作為準(zhǔn)媽媽，為了胎兒吃的東西需要特別小心。因?yàn)橐话闳顺藻e(cuò)東西都會(huì)身體有傷害，更別說是肚子了有胎兒的準(zhǔn)媽媽了。而且準(zhǔn)媽媽吃錯(cuò)東西，不僅僅會(huì)傷害自己的身體，還會(huì)傷害胎兒。情況嚴(yán)重的話，可能導(dǎo)致胎兒還沒降生就失去了生命。所以說，準(zhǔn)媽媽一定要慎重選吃的。
孕期吃什么食物好 孕期不能吃什么 孕婦飲食禁忌
三種東西準(zhǔn)媽媽請(qǐng)不要吃
1、菠菜
這種綠葉蔬菜含有大量會(huì)影響人體吸收鈣鋅元素的草酸，準(zhǔn)媽媽常吃它們的話，就很容易造成身體內(nèi)部的鈣鋅流失，胎兒也就沒辦法從母體中吸收這些元素，沒有這些元素的存在，胎兒的生長(zhǎng)就會(huì)受到阻礙。
2、薏仁
薏仁是不少女人都愛的一種食物，因?yàn)槌运腥ニ[的效果，幫助女人們減肥，讓女人們愈來愈顯瘦。但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，薏仁卻最好不要碰，因?yàn)槌赞踩蕰?huì)刺激子宮，讓子宮的平滑肌處于興奮狀態(tài)，會(huì)使得其收縮變強(qiáng)，這樣的話很可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。對(duì)于剛有喜的女人來說，前三個(gè)月更是碰不得，此時(shí)胎兒并不穩(wěn)定，要是吃薏仁的話，無疑會(huì)增加胎兒流產(chǎn)的機(jī)率。
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3、山楂
很多準(zhǔn)媽媽有了太胎兒之后喜歡攝入酸味的食物，而山楂這種水果就成為了首選。但是小編提醒，準(zhǔn)媽媽最好少吃山楂這種食物，因?yàn)樗娃踩室粯訒?huì)促使子宮興奮，增強(qiáng)收縮，使得出現(xiàn)流產(chǎn)的機(jī)率增高。
以上三種食物對(duì)準(zhǔn)媽媽來說都并不是特別好，準(zhǔn)媽媽們一定要注意控制，如果想吃又控制不住嘴的話，那就只能吃少量。不然吃多了，胎兒可能就難保了。
準(zhǔn)媽媽吃三種食物很不錯(cuò)
1、吃草魚讓胎兒的腦袋更加靈光
對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，草魚是相當(dāng)不錯(cuò)的一種食物。其含有容易被人體吸收的蛋白質(zhì)，準(zhǔn)媽媽們吃它可以很好地補(bǔ)充元素，另外，老師吃不下的準(zhǔn)媽媽吃它還可以改善食欲。而且準(zhǔn)媽媽們適當(dāng)吃草魚，不僅僅可以讓胎兒的腦袋更加靈光，還可以讓腹中胎兒的皮膚變滑，因?yàn)椴蒴~其還含有能夠滋養(yǎng)肌膚的硒元素。
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2、吃些蘋果防止肥胖
女人升級(jí)為準(zhǔn)媽媽之后，為了給胎兒提高各種充足的“養(yǎng)分”，總是會(huì)主動(dòng)吃很多的東西，所以說，大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。為了避免這種情況，就吃些蘋果，因?yàn)槠浜懈鞣N的礦物質(zhì)，還是眾多的細(xì)纖維，可以幫助準(zhǔn)媽媽消化食物，避免積食變胖。另外，蘋果中還含有為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充鋅元素，讓準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)的時(shí)候的痛楚減弱。
3、吃些土豆緩解便秘
這種食物很容易消化，而且含有有助通便的粗纖維，對(duì)于不少有便秘問題的準(zhǔn)媽媽而言，吃它可以緩解便秘，解除排便的困擾。所以說，建議準(zhǔn)媽媽們?nèi)粘Ｖ锌梢猿孕┩炼埂?/span>
吃錯(cuò)東西對(duì)身體并沒有好處，作為準(zhǔn)媽媽一個(gè)吃兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)，不認(rèn)真選吃的，很容易釀成大禍。因此，準(zhǔn)媽媽們?cè)谶x擇吃的食物一定要認(rèn)真再認(rèn)真一些，同時(shí)為了能夠讓身體擁有均衡的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們還要注意科學(xué)搭配吃食，除了不能挑食之外，更不應(yīng)該毫無節(jié)制的吃。因?yàn)椋退闶墙】档氖澄铮远嗔艘踩菀壮霈F(xiàn)傷害，最終受傷的，依舊是準(zhǔn)媽媽自身或是肚子里的胎兒。
